Rücken Fit

Übungsleiterin: Katrin Schuch,

Trainingszeit:    

                         Mittwoch 20:00 – 21:30 Uhr

Ort:                  Dorfgemeinschaftshaus Zell

In dieser Gruppe erhalten sich vorwiegend Damen 50+ mit Spielen und unterschiedlichen gymnastischen Übungen ihre Fitness und Beweglichkeit.

Es werden unter anderem Übungen aus den Bereichen Aerobic, Yoga und Sturzprophylaxe einbezogen, um die Tiefenmuskulatur des Rückenbereiches zu stärken. Verschiedene Sportgeräte sorgen für zusätzliche Abwechslung und Spaß.

Das Programm gliedert sich in Aufwärmphase, Trainingsphase, Stretchphase und Entspannungsphase und wird gelegentlich noch durch eine gesellige Phase ergänzt.

Weitere Informationen erhalten Sie bei Katrin Schuch

Tel. 06251 72937.