Nordic-Walking

 


 

Übungsleiterin: Agnes Eckert, zertifiziert

                             mit Plus-Punkt Gesundheit

Trainingszeit:     Montag 08:30 – 10:00 Uhr

Treffpunkt:         nach Vereinbarung

 

 

 

 

Nordic Walking ist ein typisches Ausdauertraining und stärkt daher Herz und Kreislauf. Zusätzlich trägt es zum Stressabbau bei.

 

Etwa 10 Damen treffen sich wöchentlich zu einer sportlichen Tour mit und ohne Stöcken. Nach einer kurzen Aufwärmphase marschieren wir etwa 7 km. Die Geschwindigkeit wird an die gesundheitliche Form der Teilnehmerinnen angepasst.

 

Das sportliche Programm wird durch eine Stretchphase abgerundet.

 

In dieser Gruppe herrscht eine gesellige Atmosphäre.

 

 Weitere Informationen erhalten Sie bei Agnes Eckert Tel: 31 65